Oase.id – Puasa sangat identik dgn aneka macam makanan. Terutama bagi kalangan perempuan. Lebih tepatnya ibu-ibu mesti memiliki hasrat untuk memasak beragam makanan. Namun, hasrat ini terkadang sangat sulit dikendalikan supaya makanan yg dikonsumsi layak untuk tubuh.

Segala macam makanan disuguhkan. Dari yg manis-manis hingga minuman yg serba dmau. Serta tak lupa aneka gorengan yg hampir menjadi favorit banyak orang.

Sekali atau dua kali saja tak apa-apa. Tetapi, bila itu terus menerus mau membawa dampak tak baik untuk tubuh. Di masyarakat penyakit yg sering terjangkit saat bulan puasa ialah pilek, batuk bahkan demam sekalipun.

Hal ini bukan berarti ada larangan untuk mengonsumsi makanan tersebut. Melainkan, butuh keseimbangkan nutrisi yg masuk ke tubuh. Jangan hanya sebab “berbukalah dgn yg manis-manis” lantas tak memperhatikan tubuh kita sedang membutuhkan nutrisi apa.

Saat berpuasa, terdapat makanan dan minuman yg dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW. Sebagaimana hadis dari Anas bin Malik RA:

“Nabi SAW biasa berbuka dgn ruthab (kurma muda) sebelum salat, bila tak ada ruthab, maka beliau berbuka dgn kurma, bila tak ada kurma, beliau minum dgn satu tegukan air” (HR. Ahmad, Abu Dawud, Ibnu Khuzaimah).

Membaca hadis di atas, tergambar kesederhanaan dalam melakukan buka puasa. Bahkan terbenak dalam ingatan mau makanan 4 sehat 5 sempurna. Yaitu, terdiri dari makanan pokok, lauk, sayur, buah dan susu. Jika hanya dapat melengkapi 4 saja tak masalah. Karena makanan yg sehat bukan berarti makanan yg mahal atau bahkan berlebihan.

Allah juga benci kepada sesuatu yg berlebih-lebihan. Seperti firman Allah dalam Q.S. Al-A'raf ayat 31 yg berbunyi :

 

يٰبَنِيْۤ اٰدَمَ خُذُوْا زِيْنَتَكُمْ عِنْدَ كُلِّ مَسْجِدٍ وَّكُلُوْا وَا شْرَبُوْا وَلَا تُسْرِفُوْا ۚ اِنَّهٗ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِيْنَ

 

“Wahai anak cucu Adam! Pakailah pakaianmu yg bagus pada setiap (memasuki) masjid, makan dan minumlah, tetapi jangan berlebihan. Sungguh, Allah tak menyukai orang yg berlebih-lebihan” (QS. Al-A'raf: 31).

 

(MBM)

Demikianlah ulasan mengenai Membahas tentangPilih Mmauan Sehat untuk Lancarkan Ibadah Puasa . apabila ada pertanyaan dapat dgn menuliskan pada kolom komentar dibawah ini.

terima kasih