Oase.id– Salat tarawih menjadi ritual paling spesial kala Ramadan. Meskipun, untuk tahun ini suasananya mesti berbeda. Salat Tarawih tak lagi dilakukan di masjid mengingat masyarakat sedang dilanda keprihatinan akibat mewabahnya virus korona (Covid-19).

Melaksanakan salat tarawih di rumah juga bukan perkara mudah. Ada saja godaannya, dari mulai bermalas-malasan, hingga rasa kantuk menyerang.

Nah, supaya tak menyesal ketika Ramadan usai, cobalah ikuti tips berikut demi salat tarawihmu lancar tanpa kantuk;

 

Jangan makan terlalu banyak

Saat berbuka puasa, terkadang lupa bahwa kita masih punya tanggung jawab melaksanakan ibadah tarawih maupun tadarus Al-Qur'an. Akibatnya, kita makan terlalu banyak hingga mengganggu kenyamanan tubuh saat bergerak.

Berbuka puasa dgn memakan menu terlalu banyak dapat menyebabkan datangnya rasa kantuk dan lemas. Berbukalah secukupnya, atau kalau perlu membatalkan puasa dgn sekadar menghilangkan haus dan memakan sedikit takjil atau camilan.

Makan besar, lebih baik dilakukan setelah mengerjakan salat tarawih.

Baca: Kandungan pada Minuman yg Harus Dihindari saat Berpuasa di Masa Pandemi 

 

Tidur siang

Sempatkan tidur siang meski sejenak. Dengan tidur siang, jam tidur malammu yg sedikit diundur sebab mau melaksanakan salat tarawih telah cukup tergantikan.

Akan tetapi, perlu diingat juga, tidur siang saat berpuasa biasanya malah memakan waktu yg lama. Usahakan tidur siangmu dilakukan secukupnya, sebab ketiduran terlalu lama pun berimbas tak baik di waktu malamnya. 

 

Jangan tergesa-gesa

Kerjakan ibadah salat tarawih dgn khusyuk dan tak tergesa-gesa. Mendirikan salat dgn tenang, justru mau membuat badan rileks dan mampu mengerjakan tarawih tanpa menguras banyak tenaga.

Satu lagi, ketika kamu khusyuk dan tenang, niscara rasa kantukmu juga hilang.

 

Perlengkapan salat

Gunakan perlengkapan salat yg bersih dan wangi. Keberadaan mukena, sarung, peci, sajadah yg harum dan rapi dipercaya mau meningkatkan mood dan rasa nyaman saat salat. 

Hal yg perlu diperhatikan juga ialah menyiapkan stok perlengkapan salat lebih dari satu. Tujuannya, supaya mempermudah kita dalam mengganti yg telah kotor dgn yg baru dan bersih.

Baca: Manfaat Puasa untuk Kesehatan Mental

 

Jangan rebahan

Godaan berat usai berbuka puasa ialah kemauan bersantai dgn membaringkan badan meski sebentar. Padahal, rebahan dgn kondisi perut kenyg dapat mengundang kantuk maupun rasa malas dalam melaksanakan kegiatan setelahnya. 

Setelah berbuka, coba alihkan kemauan bersantaimu dgn peregangan ringan. Atau, bila mau bermanfaat ganti peregangan kecil itu dgn mencuci piring atau menyapu. 

Aktivitas setelah berbuka, dipercaya membuat fokus dan menghilangkan kantuk ketika melaksanakan salat tarawih. 

(FER)

Demikianlah ulasan mengenai Membahas tentangTips Salat Tarawih di Rumah Tanpa Kantuk . apabila ada pertanyaan dapat dgn menuliskan pada kolom komentar dibawah ini.

terima kasih